Kom over en fin post på ZenHabits i dag kalt "Wake Up: A Guide to Living Your Life Consciously". I oppfølgerkommentarene kommer en av leserne, Jonathan Fields, med et tips om å føre en slags takknemmelighetslogg daglig når man våkner.
Det går ganske enkelt ut på å ha en liten notatblokk ved sengen, og hver morgen - før man står opp - skriver man ned fem ting man er takknemmelig for. Det kan være ting som at man har et fint hjem, en god venn, en jobb man trives i, bra økonomi, god stil, osv.
I tillegg til at det er noe raskt og enkelt som får en i bedre humør øker ritualet tilstedeværelse og setter ting i perspektiv.
Og det er jo en god idé :-)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar